세뇨: 오줌 줄기가 힘차지 않고 점차 가늘어지�?아랫배에 힘을 주어�?소변�?나오�?증상 아쉬탕가 요가: 일정�?순서�?자세�?련습하며 근력 강화 �?집중�?향상 효과 일부 연구에서�?잎이 많은 녹색 채소 섭취�?늘리�?것과 심장 질환�?위험�?낮추